🌍 Dia Mundial da Saúde: Como manter a saúde ocular? 👁️

Manter a saúde ocular é essencial para preservar a qualidade de vida. Abaixo, listei algumas dicas fundamentais que podem te ajudar:

✅ Tenha uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, antioxidantes e ômega-3.
✅ Use óculos de sol com proteção UV para evitar danos causados pelos raios solares.
✅ Faça pausas regulares ao usar telas digitais e pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) por 20 segundos.
✅ Não compartilhe maquiagem ou lentes de contato.
✅ Não coce os olhos.
✅ Realize consultas regulares com o seu oftalmologista, pelo menos uma vez ao ano.

✨ A sua visão merece cuidado diário.

Dra. Maria Carolina Machado Gomides
CRM 105.847 | RQE 24499
Médica Oftalmologista