👁Independente da idade, cuidar da saúde da visão é muito importante para evitar problemas nos olhos, que podem ir desde irritações até cegueira.
😊Pensando nisso, separei 5 cuidados relevantes para vocês colocarem em prática o quanto antes:
•Consulte o oftalmologista com periodicidade: o ideal é que você visite um oftalmologista pelo menos a cada seis meses.
•Cuide de sua alimentação: Uma boa nutrição ajuda a prevenir doenças visuais. Alimentos ricos em antioxidantes e em vitaminas garantem a proteção da visão.
•Use óculos escuros: Utilize os óculos de sol com proteção UV, pois a radiação solar pode causar retinopatia. Cuidado com as opções muito baratas, pois podem não apresentar uma proteção eficiente.
•Esteja atento ao uso dos eletrônicos: Muitas horas em frente ao computador, smartphones e televisões podem comprometer as camadas protetoras da superfície dos olhos, causando infecções e a Síndrome do olho seco. Utilize esses aparelhos com moderação ou “descanse a visão” por 10 minutos, ficando longe dos eletrônicos, a cada 2 horas.
•Cuidado com o cigarro e álcool: O tabagismos impede a circulação de sangue e nutrientes até a retina e o excesso de álcool pode prejudicar o nervo óptico e causar cegueira.
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